- seo5
- 정석2016.02.02 15:0979 조회0 좋아요
02월 01일 (음식 767kcal, 운동 1422kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
767/ 800
1422/ 945
성공
(510)
아침식사 : 187kcal (24.38%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 | 90kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 | 60kcal |
| 숭늉 | 16kcal |
| 닭가슴살 | 21kcal |
점심식사 : 448kcal (58.41%)
| 해물순두부찌개 | 135kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
저녁식사 : 109kcal (14.21%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 | 45kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 | 64kcal |
간식 : 23kcal (3.00%)
| 고구마떡 | 23kcal |
운동 : 1,422kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 버피테스트(세트) | 300kcal |
| 점핑잭 (세트) | 300kcal |
| 보통 걷기 | 441kcal |
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