다이어트

Q.기초대사량 올리는방법?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

6주째인데 억어지로 3 킬로 빠졌네요
조금만 일반식 먹어도 바로 찌구
변비는 심해지고
어쩌면 좋을지

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

*하얀수선화*
12.01 18:42
일반식 먹을 때~ 찌개나 국경우 물 좀더 넣어서 싱겁게 만든후 건더기만 건져서, 모자란 단백 추가보충, 나물이 아닌 생야채 꼭 같이.. 이렇게 먹으면 안쪄요.. 과일도 1가지로 조금만.. 저녁은 안먹어도 무방.. 세끼 꼭 먹는게 중요해여. 식사시간 최소 20분이상.. 끼마다 적당량 야채 먹어주면 변비 고칠 수 있어요. 간식으로 아몬드나 호두 몇알 드세요. 저녁에 빼고..
답글쓰기