다이어트

Q.일반식 음식양?

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두부나 계란같은 음식을 먹을 때는 음식 기록할 때 별로 무리가 없는데 일반식을 먹을 때 얼만큼의 양이 몇 g인지 전혀 감이 안잡혀서요ㅠ 저울을 들고다닐것도 아니고 어떻게 기록해야할지 모르겠네요..

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