다이어트

Q.스쿼트 운동

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집에 스쿼트 기구가 있어서 하는데 왜 이렇게 무릎이 아플까요? 무릎에 힘 주는 느낌..? 허벅지로 힘을 주는 것 같은데도 무릎이 계속 아프네요 ㅠㅠ 무의식적으로 무릎의 힘을 쓰는 건지 ㅠㅠ

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*린주*
12.16 14:08
무릎 관절이 펴졌다 구부렸다 하니까 당연히 힘을 받죠. 팔꿈치 다치면 못 움직이게 깁스하는 것처럼요. 근육에 힘들어가며 뻐근한건지 무릎이 안좋아서 아프신건지 살펴보시고 병원가세요.
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