- 젼졍
- 초보2018.12.16 11:2163 조회0 좋아요
12월 15일 D-9 53.3
12월 15일 2일째 53.3
물300ml ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ (2.4리터)
06:30 바나나1개
11:00 고구마2개,우유200ml
17:00 견과류
20:00 닭가슴살100g
런닝40분 4.6km
자전거15분 6.2km
물300ml ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ ㅇㅇ (2.4리터)
06:30 바나나1개
11:00 고구마2개,우유200ml
17:00 견과류
20:00 닭가슴살100g
런닝40분 4.6km
자전거15분 6.2km
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