다이어트

닭도리탕탕
정석2014.10.17 17:33665 조회1 좋아요

아침식단과 점심식단

아침-훈제 닭가슴살 100g. 사과반개 약150g. 바나나1개. 양상추샐러드에 드레싱은 무지방 오렌지자몽이에요

점심-소고기 부채살 100g. 양파 4분의 1개. 소금약간에 먹었고 사과 반개. 양상추샐러드에 드레싱은 무지방 라임파인애플이에요~

저녁은 운동갔다와서 가볍게 먹으려규요ㅠ

닭도리탕탕
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금욜저녁에ㅠ외로이샐러드

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닭도리탕탕
10.18 10:12
타고난근육 감사합니다ㅠㅠ힘이 나네요!!!
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Chachacha$
10.18 09:48
식단 훌륭해요
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닭도리탕탕
10.17 21:54
토마토스튜 일부러 음식을 준비하는 시간을 가져서 허기를 달래요 ㅜㅠ
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닭도리탕탕
10.17 21:53
올빗 감사합니당 저녁은 바나나 2개 먹고 쾌변했어요ㅎㅎㅎ
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닭도리탕탕
10.17 21:53
살처짐 부채살 100g재서 감질나게 먹었네요 ㅎㅎ
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토마토스튜
10.17 19:14
우오ㅏ 정말 다이어트는 정성인듯 ㅠㅠ
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올빗
10.17 18:08
와~~~굿굿
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살처짐
10.17 17:54
조쿠나~~~~
살빼면 뭐하겟노~~~또 소고기 묵겟지....
살은 뺄때 빼더라도...부채살은 아휴~~~~
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