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  • 행행이
  • 초보2016.02.01 16:06277 조회0 좋아요
Q.스쿼트나 런지 매일하는게 안좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
예전에 읽었던 글 중에 근육을 회복하기위해선 48시간이 필요하다던데 그럼 오히려 매일 하는게 안좋은지 궁금해요

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댓글 (3)

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정석
  • kbhekeyd
  • 02.04 18:37
  • 일주일에 몇번해야되나요?
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초보
  • 행행이
  • 02.01 20:48
  • 아 무조건 많이 한다고 좋은 건 아니군요ㅜㅜ 저도 하루 번갈아가면서 해야겠네요ㅎㅎ
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정석
  • 혜침
  • 02.01 18:12
  • 다른분들보시면 하루상체 하루하체 요렇게 하시든대 저두 매일하다가 하루걸러하니 효율이 더좋은것같아요
    안좋은건 어디서 읽었는데 기억이 잘안나네요 근육손상때문에 그런것같은데..
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