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  • Henry
  • 초보2014.10.17 20:20606 조회1 좋아요
다시 만들기 시작했네요.
냉동 닭가슴살 사서 오븐에 15장 구워서 보관해놓고..
야채 사서 미리 다 만들어 놓고..
계란 24개 삶아서 보관해놓고..
아침 저녁으로 야채와 닭가슴살 삶은계란 먹네요.. ㅜㅜ
점심은 회사사람들과 먹거나 이거 싸들고 다닙니다.
운동을 더 많이 해야죠 뭐.. ㅜㅜ
참! 물은 하루에 5리터 정도 마십니다!

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  • Henry
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댓글 (12)

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초보
  • Henry
  • 10.19 12:42
  • 겨니양 화이팅!
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초보
  • Henry
  • 10.19 12:41
  • 타고난근육 한번드실때 400ml를 쭈욱 들이켜보세요. 생각보다 쉬워요. ㅎㅎ
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초보
  • Henry
  • 10.19 12:40
  • 부럽지! 그런가요? 그냥 물 마심 공복느낌이 없어져서요
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초보
  • Henry
  • 10.19 12:40
  • 서픽 배고플때 아님 커피 생각날때 마구 마십니다. ^^
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초보
  • Henry
  • 10.19 12:40
  • 불꼬치 그쵸. 요즘에는 흰색이 아니죠. ^^
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초보
  • Henry
  • 10.19 12:39
  • julie830 감사합니다!
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정석
  • 겨니양
  • 10.19 10:16
  • 물 5l.. 대단해요 전 물먹는거 너무힘들어요 일리터도 겨우 넘기는데.. 조금씩 더 늘려야겠어요
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정석
  • Chachacha$
  • 10.18 09:47
  • 전 물이 1리터도 안넘어가던데ㅜㅜ
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정석
  • 부럽지!
  • 10.18 09:10
  • 5리터는 넘 마니 드시는거 아녜요?
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입문
  • 서픽
  • 10.18 01:30
  • 허~ 하루에 5리터라니ㅜㅜ힘들지않으세요? 저도 물먹는 습관 들여야하는데ㅜㅜ
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