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  • 정석2019.01.02 10:02145 조회0 좋아요
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Q.런닝vs수영
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동을 하루에 2번 하는대요
1.수영 30+런닝30분
2.런닝 42분+런닝 42분
유산소 운동을 어떻게 하는게 좋을까요???

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다신
  • ssoma
  • 01.02 11:04
  • 저 운동 외에 별다른 근력 운동을 하지 않으신다면.. 수영과 런닝을 하시는게 그래도 좀 나아요.
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