- 채니사랑
- 입문2019.01.08 09:2975 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 900kcal, 운동 159kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
900/ 1705
159/ 284
성공
(680)
아침식사 : 93kcal (10.33%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 248kcal (27.56%)
| 콩가루 볶은것 | 94kcal |
| 우유 | 61kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 205kcal (22.78%)
| 귤 | 78kcal |
| 선식 | 127kcal |
저녁식사 : 354kcal (39.33%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 검은콩밥 | 109kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
운동 : 159kcal
| 힙업 브릿지 | 20kcal |
| 업앤다운 플랭크 | 72kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 | 3kcal |
| 덩키킥 | 10kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
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