다이어트

Q.스쿼트를 한 후에

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 평소에 스쿼트 100개씩하다가
오늘은 스쿼트 200개 사이드스쿼트 양쪽 50개씩 100개 를 했거든요
내로우 스쿼트를 하려는데
다리가 힘없이 떨리더라구요 가만히 있어도 다리가 떨립니다
이런적은 처음인데 이렇게 다리가 비실비실하게 떨리면 운동을 그만해야하나요??

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ssoma
01.10 20:00
내일 많이 아프실꺼에요. 그런데 그렇게 스스로를 한계까지 몰아 붙여야 운동의 효과가 나타나요. 그런 후들거림이 근육이 된다는것만 아시고 운동을 하시면 됩니다.
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