다이어트

Q.운동순서를 어떻게 하는 게 좋을까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

땅끄부부 30분 홈트(유산소) 영상 2번이랑 스텝퍼, 실내 자전거, 팔 운동(레베가 영상) 이렇게 4가지를 돌아가며 하려고 하는데 어떤 순서로 하는 게 좋을까요? 또 4가지를 한번에 하는 것보다 시간대 별로 나눠서 하는 게 더 좋을까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

annalin6786
01.12 16:22
저는 운동을 할때 가볍게 시작해서 나중에는 제일 땀나는 운동으로 끝내고 스트레칭으로 마무리해요.그리고 한번에 하면 처음에는 의지때문에 열심히 하더라도 나중되면 힘들어서 포기하게 데더라고요. 제 생각에는 1-땅끄부부 30분 + 스텝퍼 또는 팔운동, 2-땅끄부부 + 실내자전거 + 스텝퍼 또는 팔운동 이런식으로 유산소 운동을 기준으로 2번 나눠서 하심을 추천드려요.
답글쓰기