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  • 4kg를위하여
  • 입문2019.01.16 13:50217 조회0 좋아요
Q.1달 안에 4kg ~ 5kg 감량 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1달안에 4kg ~ 5kg 감량할수있는방법은 뭐가 이쓸까용

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지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 01.16 14:46
  • 앙소하띠 수영, 줄넘기,걷기,달리기등이 있습니다
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입문
  • 4kg를위하여
  • 01.16 14:20
  • 마시애린 감사해용ㅠ😭❣
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입문
  • 4kg를위하여
  • 01.16 14:20
  • 삥뽕뺑뽕 유산소 운동에는 어떤것이 있을까요?
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다신
  • 마시애린
  • 01.16 14:00
  • 다이어트 시작 전의 식습관이라 활동량에 따라 많은 차이가 있을거에요.
    평소 많~이 드시던 분은 식습관만 개선해도 금방 빠질거고 원래 양이 그렇게 많지 않은분은 운동을 열심히 해야겠죠
    한달에 얼마 빼겠다 정해놓지말고 본인 평소습관을 어떻게 개선할지부터 정해보세용
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지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 01.16 13:55
  • 전 무게가 많이 나가서 그런가 1주차인데도 식단조절로 3kg 감량했어요
    식단조절하시고 매일 유산소운동 1시간씩 하시면 5kg은 감량하실거예용
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