- 엽떡사갈까
- 지존2019.01.22 23:09256 조회1 좋아요
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식단 지키기 어렵네오...
아침- 두유+귀리가루 & 한라봉+블루베리+아몬드7알
점심- 아몬드브리즈라떼 & 닭가슴살 샐러드+아보카도,계란흰자 & 통밀식빵 한장+아보카도,계란흰자
저녁- 놀란현미+두유 & 블루베리
원래 저녁에 닭가슴살 샐러드 먹으려고했는데.. 급한 약속때문에 지키지 못함.. 운동도.. 못지킴..ㅠ 어제부터 식단 새롭게 바꿨는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
점심- 아몬드브리즈라떼 & 닭가슴살 샐러드+아보카도,계란흰자 & 통밀식빵 한장+아보카도,계란흰자
저녁- 놀란현미+두유 & 블루베리
원래 저녁에 닭가슴살 샐러드 먹으려고했는데.. 급한 약속때문에 지키지 못함.. 운동도.. 못지킴..ㅠ 어제부터 식단 새롭게 바꿨는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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