- 45kg가내워너비
- 초보2019.01.27 12:4091 조회0 좋아요
[D-35] 1일차 아침식단과 운동
새벽 5시30분에 공복으로 물 한잔 마시고 수영 1시간 후
꼬마김밥 7개 섭취 (길이 약 5cm)
그 후 잠시 휴식을 취한 뒤 땅끄부부 종아리운동,앞,옆,안 허벅지 살 빼기 운동 실시 (총 10분)
꼬마김밥 7개 섭취 (길이 약 5cm)
그 후 잠시 휴식을 취한 뒤 땅끄부부 종아리운동,앞,옆,안 허벅지 살 빼기 운동 실시 (총 10분)
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