다이어트

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01월 30일 (음식 1706kcal, 운동 750kcal)

1706/ 1685

750/ 281

성공
(448)

아침식사 : 458kcal (26.85%)

오전 간식 : 100kcal (5.86%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아

100kcal

점심식사 : 519kcal (30.42%)

서브웨이 자리가 하나도 없어서 맥도날드 왔어요 오랜만에 왔네요

[맥도날드] 베이컨 토마토 디럭스버거	519kcal
[맥도날드]코카콜라 제로	0kcal

오후 간식 : 205kcal (12.02%)

[스타벅스] 아이스 두유 카페라떼	80kcal
[동서] 미떼핫초코마일드	125kcal

저녁식사 : 218kcal (12.78%)

[매일] 매일좋은저지방우유	100kcal
[포스트] 오곡코코볼	118kcal

야식 : 206kcal (12.08%)

[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인	195kcal
[오르조] 무카페인 보리커피	11kcal

운동 : 750kcal

아쉬탕가 힘들긴 하지만 칼로리 소모 높아서 좋네요^^*
점심을 맥도날드 먹어서 그런지 힘이 남아돌아요
헬스도 많이 함

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