다이어트

런닝머신 몇시간?

런닝머신을 주로 하는데 몇시간이 적당할까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

*하얀수선화*
02.02 13:00
전 운동시작전 워밍업으로 천천히 10분.. 근력,필라테스 수업 후 1분간격으로 5단계로 나눠서 인터벌로해서 20~30분 내외로 해요. 주 6일중 3~5일 정도요. 몇시간씩 할 필요 없어요. 런닝하는동안 폰 안보고 배에 힘주고 20분이던 30분이던 집중해서 하는게 중요하다고 생각합니다.
답글쓰기