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  • 닭도리탕탕
  • 정석2014.10.19 14:04472 조회0 좋아요
주말에도 화이팅임당

아침은 곡물식빵 1장, 훈제닭가슴살 100g, 방토 6~7개, 양상추샐러드에 드레싱은 논오일오리엔탈 35g정도. 아메리카노



점심은 귤 180g짜리 2개. 사과 반개. 삶은계란 2개. 두부 100g. 양상추샐러드에 드레싱은 역시 논오일 오리엔탈이에요.
노른자를 안빼고 그냥 먹었더니 칼로리가 이렇게까지 올라가다니... 저녁은 바나나 1개랑 사과남은 반개로 끝내야겠어요ㅠㅠ

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댓글 (9)

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초보
  • 씨네마
  • 10.21 00:57
  • 밥생각이 간절합니다
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입문
  • 지블리얌
  • 10.20 09:14
  • 맛있어보여용ㅋㅋ
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정석
  • 마르다~~♡
  • 10.20 02:34
  • 다이어트식단으로구성해서 제때챙겨먹는게 너무 힘들어요..
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.19 22:56
  • 십키로뺄래 양상추만 미리 씻어놓으면 닭가슴살도 완제품 뜯어 올려놓기만 하면 되서 간단해요!!
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.19 22:55
  • 노란장미@ 조만간 밥을 먹어야할것같긴해요ㅠㅠ
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.19 22:54
  • 기필코다이어트 감사해요 맛있어요 ~ㅎㅎㅎ
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정석
  • 도니에몽
  • 10.19 16:09
  • 차리기가 귀찮아서 못먹는것들..헉
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 10.19 15:11
  • 하루세끼 모두 어떻게 이렇게 먹어요ㅠ
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지존
  • 기필코다이어트
  • 10.19 14:20
  • 맛있게보여욤ㅋㅋ
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