- 아침햇밤
- 정석2016.02.03 07:2834 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 1477kcal, 운동 446kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1477/ 1271
446/ 211
성공
(29)
아침식사 : 800kcal (54.16%)
| 야식 | 800kcal |
점심식사 : 390kcal (26.40%)
| [파리바게뜨] 호밀식빵 | 125kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
| 계란후라이 | 115kcal |
| 애호박 | 9kcal |
| 오렌지파프리카 | 13kcal |
저녁식사 : 194kcal (13.13%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 88kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 찐고구마 | 89kcal |
간식 : 93kcal (6.30%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 446kcal
| 줄넘기(시간) | 120kcal |
| 복싱 권투 | 144kcal |
| 런닝머신 걷기 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 11kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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