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  • 귤쫑
  • 다신2019.02.09 18:32877 조회0 좋아요
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호밀빵샌드위치
1. 호밀빅식빵2쪽준비
2. 양배추는 간하지말고 채만썰어준비
3. 좋아하는과일을 추가적으로 올리셔도되니 슬라이스해서 준비하세요~~
4.닭가슴살은 삶아서 50g준비
5. 식빵위에 닭가슴50g 양배추50g 발사믹드레싱10g뿌리고
빵한쪽으로 덮어주면 완성:)

이렇게먹어도 한끼 든든하구요 저는 커피한잔과 점심때 먹어요
총칼로리 293kal
한끼식사로 충분하죠?

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정석
  • 롱랑다이어터
  • 02.14 00:19
  • 든든하게 먹는데 칼로리는 낮아서 다이어트식단으로 딱이네요 ㅎㅎ
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