다이어트

Q.식욕억제

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항상 다이어트 실패하는게 식욕을 못참아요 ㅠ

그리고 배불러도 계속 먹고 폭식 !

이런 식욕 억제하는 건 제 의지가 필요하겠지만

혹시 식욕참는 노하우(?)가 있으신분 계신가요 ?

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곰돌군
02.02 21:33
식사 한시간전 따뜻한 아메리카노나 차를 한잔씩 마셔보세요 식욕을 억제하는 효과가 있답니다. 평소에 물을 자주 마시는 방법도 있구요. 또 다른 방법은 굳이 3끼로 나눠서 드시지마시고 4끼 5끼로 조금씩 자주 먹어주는 방법도 있습니다.
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