view-top
  • 남은기간7개월
  • 입문2016.02.02 19:1871 조회0 좋아요
Q.운동질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초고도비만인데
제계획은 한두달정도 유산소운동만하고
그뒤로 근력운동을하려고했는데
바로같이해도되나요?

프사/닉네임 영역
  • 남은기간7개월
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기중 운동휴식
7 216 nani2ya
칼로커트질문!
4 133 시간을달려

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 곰돌군
  • 02.02 21:07
  • 초고도비만이었다가 이제 중도비만정도로 상태가 살짝 나아진 사람입니다ㅎ 일단 식단조절을 하셔야해요 의지를 가지고 탄수화물섭취를 최소화한다는 마음으로 하셔야해요. 그리고 운동은 유산소와 근력을 같이 해주셔야 요요가 오지않아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 심플라이프
  • 02.02 19:28
  • 초고도비만이면 운동 잘못 하시면 무릎나가고 다칠 위험이 있으니 운동 욕심내지 마시고 식단조절과 걷기로 어느 정도 감량하시고 운동하심 좋아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동