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  • 서나팡팡
  • 초보2014.10.20 20:32554 조회1 좋아요
하루에 700kal
아침은 사과 미숫가루
점심은 콩고기나 고구마 달걀흰자
저녁은 닭가슴살 방울토마토
간식은 아몬드
이렇게 먹는데 다이어트 끝나면
어떻게 유지해야할까 고민되네요ㅜㅜ

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다신
  • 아침바람
  • 10.23 04:54
  • 너무적게드시는것같아요
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초보
  • 서나팡팡
  • 10.21 17:12
  • 행복♥ 전 60g에 85kal잡았어요 풀무원에서 나온건가 그건데 나트륨도 잇어서 아마 다른건 더 적을지도 몰라요
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초보
  • 서나팡팡
  • 10.21 16:01
  • 잡자 그쵸ㅜㅜ 아 근데 더먹음 다시 금방 찔거같아서 올리기가 힘드네요ㅜㅜ 근력을 키워야하는데ㅜㅜ
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정석
  • 잡자
  • 10.20 21:12
  • 칼로리 1000이하로 드심 나중에 요요오기 쉬운체질로 된다네요.... ㅎㅎ 쫌만 더 드시고 쫌 더 움직이는편이 좋을거같아요 ~ 하긴 저도 움직이기 싫어서 먹을걸 줄이기도하지만... 700은 넘 적어요 .....
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지존
  • 행복♥
  • 10.20 20:34
  • 콩고기 칼로리는 어케 계산해요??
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