- 158cm/43kg
- 정석2016.02.04 09:5869 조회0 좋아요
02월 03일 (음식 1434kcal, 운동 227kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1434/ 1520
227/ 253
성공
(61)
아침식사 : 465kcal (32.43%)
| 토마토 | 35kcal |
| 상추 | 7kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 달걀 | 158kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 | 70kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 480kcal (33.47%)
| 나물5종 | 190kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
저녁식사 : 359kcal (25.03%)
| 군고구마 | 120kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 130kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
간식 : 130kcal (9.07%)
| [CU 우유] 흰우유 | 130kcal |
운동 : 227kcal
| 런닝머신 걷기 | 66kcal |
| 런닝머신 달리기 | 161kcal |
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