다이어트

나는야현블리
초보2019.03.13 07:47208 조회0 좋아요

Q.근육통이없으면 열심히안한건가요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

궁금한게있는데..
헬스기구로 웨이트운동할때 힘들어서
땀이 주루룩났음에도불구하고
그다음날 근육통이없다는건..
운동제대로안한건가요??
갑자기 궁금해서요ㅠ

다이어트에 도움안되는 운동했나싶어요ㅠ

나는야현블리
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

자취생 레시피 추천해주세요!

+1

오늘 몸무게가 늘었는데 일시적 현상인지 궁금해요!

9 332 바미밤1

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 1
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

ssoma
03.13 08:24
근육통이 안온다기보다는 온지 모르고 지나가는 경우가 많아요. 그냥 뻐근... 한 정도의 느낌.... 약간불편.... 뭐 그런 느낌이라... 마시애린님 말처럼 근육통 없음이 운동효과 없음까지는 아니니 좀 더 자극에 집중해서 해보세요^^
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

마시애린
03.13 08:06
땀과 운동효과는 크게 상관이 없어요.
열심히 안했다기 보다는 근육에 정확한 자극을 주는법을 몰라서 그랬다거나 무게가 가벼웠겠죠
그렇다고 흑백논리처럼 근육통없음=운동효과 없음 까지는 아니어요
운동을 전혀 안하다가 해서 오는 첫근육통 말고는 상당히 높은 무게로 자극을 주지 않는이상 근육통이 안오는 경우가 많아요.
답글쓰기

공감 1

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동