view-top
  • 뚱보이뻐지기
  • 초보2014.10.21 13:04249 조회1 좋아요
건강한 다이어트!
몸상하는 다이어트말고 겉도 속도 건강한 다이어트 하고싶어요.
키 160에 몸무게 54에요ㅠㅠ
제 목표는 두달동안 47kg까지 빼는거에요.
혼자하면 자꾸 의지가 약해져서 하루하루 식단 올리면서 하려구요~ 힘냅시다!!

점심 12시
참치주먹밥+고구마 두쪽
간식 4시
파인애플
저녁 7시
고구마 세쪽+생미역+우유

걷기 30분
장보기
엘자다리 30분
스쿼트 20개

프사/닉네임 영역
  • 뚱보이뻐지기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
뚜뚱
8 364 감자고구마깡

썸네일

+2
첫 인바디 어떤가요?
3 337 깜찍이님

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 라임이^^
  • 10.21 22:41
  • 힘내요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱보이뻐지기
  • 10.21 14:04
  • 48kg의 사람이되자 모두다 화이팅해요!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱보이뻐지기
  • 10.21 14:04
  • 근육girl 팁 감사합니다! ㅎㅎㅎ^_^ 운동이랑은 먼사이라 아직은 허벅지 근육이 찢어질거같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • beslimming
  • 10.21 13:32
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 근육girl
  • 10.21 13:30
  • 스쿼트는 3셋트기본하시는게좋아요 ^^첨엔 10개 3셋 15개 3셋 20개 3셋이런식으로늘리시면 금방 몸에변화가 느껴지실뜻 ~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동