view-top
  • 팬도리1
  • 정석2019.03.17 15:25113 조회0 좋아요
Q.런닝머신 질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신을 하루에 40-50분씩은 하는데,
경사를 높여서 천천히 걷는게 낫나요?
아니면 경사는 낮추고 빨리 숨차도록 걷는게 낫나요?

살이 안빠지는게 운동하는게 문제가 있나 싶어서요.

몸무게가 1.5키로 빠진후로 정체기에요. ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 팬도리1
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보통 몇시간 간격으로 식사하시나요?
3 119 이쁜46
16일동안 급하게다이어트 하루 탄수화물섭취
0 93 이쁜46

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 03.17 16:57
  • 유산소효과를 높이려면 평지에서 뛰는게 젤좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 팬도리1
  • 03.17 15:44
  • CY다이어트 아. 그렇군요?
    5분! 기억하고, 다음주부터 그렇게 할게요. 감사합니다.
    그리고 식사를 1200-1300칼로리 섭취하는데 너무 적나요?

    다신에서는 그정도 섭취하고 운동으로 250칼로리 소모하라고 했거든요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • CY다이어트
  • 03.17 15:28
  • 5분 빠른걸음으로 걷고 5분뛰고 반복적으로 40분정도 하시면 지방이 잘 빠져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동