- 아요이이잉
- 입문2019.03.19 11:1191 조회0 좋아요
식단좀 봐주세요ㅠㅠ
아침은 사과1개 또는 바나나1개 두유나저지방우유에갈아서먹고있구요
점심은 닭가슴살,야채볶음,버섯,두부등등 단백질과 귀리현미밥으로 100g씩 먹고
저녁은 귀리현미밥90g에 단백질 100g씩 먹고있고든요..
아침먹고 오전운동하고있는데 몸무게가 2주째 그대로네요ㅜㅜ...
잘못된 식단을 하고있는걸까요?...
점심은 닭가슴살,야채볶음,버섯,두부등등 단백질과 귀리현미밥으로 100g씩 먹고
저녁은 귀리현미밥90g에 단백질 100g씩 먹고있고든요..
아침먹고 오전운동하고있는데 몸무게가 2주째 그대로네요ㅜㅜ...
잘못된 식단을 하고있는걸까요?...
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