- 고마워다신
- 정석2016.02.05 08:3179 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 1622kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1622/ 1432
400/ 238
실패
(28)
아침식사 : 548kcal (33.79%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 웨이더플러스단백질 | 150kcal |
| 버섯볶음 | 97kcal |
점심식사 : 500kcal (30.83%)
현미밥100g
닭곰탕
볶음우동
양배추샐러드
겨울초무침
배추김치
| 한식 | 500kcal |
저녁식사 : 424kcal (26.14%)
| 웨이더플러스단백질 | 150kcal |
| 건포도 | 274kcal |
간식 : 150kcal (9.25%)
| 웨이더플러스단백질 | 150kcal |
운동 : 400kcal
| PT | 250kcal |
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
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