- 지민엄마
- 입문2016.02.04 21:3140 조회0 좋아요
02월 04일 (음식 852kcal, 운동 145kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
852/ 989
145/ 164
성공
(118)
아침식사 : 284kcal (33.33%)
| 비트 | 67kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
| 시금치나물 | 22kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 호두 | 104kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
점심식사 : 316kcal (37.09%)
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 호두 | 156kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
저녁식사 : 252kcal (29.58%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 두부 | 11kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 봄동겉절이 | 92kcal |
| 청양고추 | 6kcal |
운동 : 145kcal
| 산책 걷기 | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
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