- 51.7kg
- 정석2014.07.08 16:21188 조회0 좋아요
Q.하루 식단 조절 실패하면요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1주일에 1번은 먹고싶은대로 먹는 것 같아요.
보상 데이다 뭐 이렇게 말씀하시던데 ㅜㅜ
먹고싶은걸 먹되 적게 먹어야하는 것 같더라구요
근데 전 배부를때까지 먹어버려서요 ㅜㅜ
예전보다 위가 줄어서 폭식 정도는 아니지만
칼로리는 평소보다 훨씬 넘어버려요.
또 며칠 바짝 조이고 그럴것 같은데
안좋은 습관인거겠죠 ??
보상 데이다 뭐 이렇게 말씀하시던데 ㅜㅜ
먹고싶은걸 먹되 적게 먹어야하는 것 같더라구요
근데 전 배부를때까지 먹어버려서요 ㅜㅜ
예전보다 위가 줄어서 폭식 정도는 아니지만
칼로리는 평소보다 훨씬 넘어버려요.
또 며칠 바짝 조이고 그럴것 같은데
안좋은 습관인거겠죠 ??
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