- 아침햇밤
- 정석2016.02.05 22:1058 조회0 좋아요
02월 05일 (음식 1169kcal, 운동 435kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1169/ 1271
435/ 211
성공
(326)
아침식사 : 85kcal (7.27%)
| 사과 | 85kcal |
점심식사 : 478kcal (40.89%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 93kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 95kcal |
| 카레볶음밥 | 116kcal |
저녁식사 : 379kcal (32.42%)
| 오트밀 | 111kcal |
| [남양] 아침목장 우유 | 150kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 88kcal |
| 브로콜리수프 | 30kcal |
간식 : 227kcal (19.42%)
| [롯데] 가나초콜렛 | 81kcal |
| [롯데제과] 씨리얼 | 79kcal |
| 토마토 | 14kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 | 53kcal |
운동 : 435kcal
| 버핏테스트(세트) | 90kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 11kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
| 줄넘기(시간) | 90kcal |
| 복싱 권투 | 108kcal |
| 마운틴 | 22kcal |
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