- 찐율미
- 다신2016.02.06 03:1864 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
02월 05일 (음식 1543kcal, 운동 315kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1543/ 1883
315/ 313
성공
(342)
아침식사 : 278kcal (18.02%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 김 | 19kcal |
| 오징어채볶음 | 28kcal |
| 깻잎장아찌 | 35kcal |
| 메추리알장조림 | 36kcal |
점심식사 : 57kcal (3.69%)
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 385kcal (24.95%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 메추리알장조림 | 36kcal |
| 깻잎장아찌 | 17kcal |
| 오징어채볶음 | 28kcal |
| 김 | 19kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 | 90kcal |
| 토마토케첩 | 4kcal |
| 모시조개시금치국 | 31kcal |
간식 : 823kcal (53.34%)
| [빙그레] 빵또아 | 205kcal |
| [롯데제과] 썬칩 | 140kcal |
| 밀크커피 | 42kcal |
| [해태] 에이스 | 162kcal |
| 한라봉 | 24kcal |
| 꿀떡 | 109kcal |
| 땅콩 | 141kcal |
운동 : 315kcal
| 멀티 힙 | 36kcal |
| 사이드레그레이즈 | 48kcal |
| 점핑잭 (세트) | 25kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 사이드싯업 | 3kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
0
32
