- 다욧타파시작
- 초보2019.03.29 07:23210 조회0 좋아요
Q.다시 요요가 오고 있어요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2월말부터 다이어트를 시작해 73에서 69로 뺐었는데 한 2주전부터 체중이 빠지지 않고 유지가 되더니 오늘 다시 70kg로 졌습니다ㅜㅜ 대체 뭐가 문제인걸까요? 잠을 못자서 그런걸까요?
식단
아침:삶은 계란 2개
점심:일반식 반끼~한끼
저녁:샐러드or일반식 반끼
음료는 아예 안먹고 간식이랑 야식도 거의 달에 1번만 먹었어요
운동
스트레칭-전신운동25분-스트레칭(이렇게 하면 땀이 뚝뚝 떨어지더라고요ㅜㅜ)
식단
아침:삶은 계란 2개
점심:일반식 반끼~한끼
저녁:샐러드or일반식 반끼
음료는 아예 안먹고 간식이랑 야식도 거의 달에 1번만 먹었어요
운동
스트레칭-전신운동25분-스트레칭(이렇게 하면 땀이 뚝뚝 떨어지더라고요ㅜㅜ)
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