- 날씨하답!!
- 입문2019.04.02 22:22117 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식
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제가 간헐적 단식 중인데 오전 11시부터 오후 7시까지만 먹고 그 이후에는 공복 상태 유지인 16:8을 하고 있어요. 지금까지는 잘 지켰는데 이번 주말에 약속이 8시에 잡혀있어 저녁을 먹게된다면 9시정도에 먹을 거 같은데 그럼 그 다음날 1시~2시까지 굶으면 16시간 공복은 되거든요? 딱 그시간을 맞춰야하는지 아니면 16시간 공복만 유지하면 되는지 궁금해요~~
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