다이어트

Q.식단

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제가 아침엔 잠을자느라고 점심이랑 저녁만 먹는데요. 점심엔 일반식으로 밥한공기씩 먹고 저녁엔 채소랑 닭가슴살로 먹을 생각인데요.
이렇게먹어도 되나요?

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마시애린
04.10 22:03
아침을 늦게라도 간단히 먹고 그에따라 점심 저녁 식사시간 간격을 줄여서 규칙적으로 드세요. 하루 총 섭취를 기초대사량+300~400정도 한다 생각하심 돼요.
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