view-top
  • 챙쓰00
  • 초보2019.04.14 20:24136 조회0 좋아요
Q.헬스초보라 루트를 잘 모르겠어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매번 런닝만 하고 오는...ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 챙쓰00
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

단백질파우더 섭취
5 167 윤슬:)
가임기 체중
2 405 뚠보탈출

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 04.14 21:03
  • 스트레칭 10분-근력운동 40~50분-유산소 20~30분
    근력운동은 처음엔 전신부위를 한가지 운동씩 하다가 체력이 생기면 분할을 들어가는게 일반적입니다.
    http://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3900343
    참고해보세요. 제가 적은 글인데 여성전문 트레이너 영상 정리한겁니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 윤슬:)
  • 04.14 20:32
  • https://youtu.be/nQ9oYZS7NV4

    유투브 영상인데요 운동순서 상세하게 적혀있어요
    덧글에 저거 첨부터 전부하실 필요없이 조금씩 늘리면 된대요(유투브에 덧글 한번 보시고 필요한 정보 찾아보세용)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동