다이어트

Q.오늘은 진짜 폭망 ㅠㅠ

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거의 이천칼로리 먹었네요 빨리 운동 해야겠어요

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보라솔빛
04.20 20:49
2000 드신 거면 엄청나게 많이 드신 건 아니에요. 보통 기초대사량 1200대라고 치면 300 더해서 1500대 정도 먹고 운동하면서 다이어트하니까요.
그리고 절대!! 하루 먹었다고 급하게 찌는 거 아니니까 평소 습관대로 다시 생활하시면 금방 쑥 하고 불었던 체중이 내려올 거예요~~
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