- 신쨔오
- 지존2019.04.23 20:2098 조회0 좋아요
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Q.식단 한번 봐주세요~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이렇게 먹고 있는데...
배가 너무 안 고프고 막 밀가루 음식이 땡긴다거나 하지도 않아서 너무 많이 잘 먹나? 하는 걱정이 드네요... ㅋㅋㅋ
어떤가요??
한식 안 차려 먹은 건 배는 안 고픈데 끼니 때가 돼서 먹은 거예요. (굶는 건 또 한국인 정서상 용납이 안 됨...)
아, 참고로 운동은
실내 자전거 60분, 플랭크, 각종 스트레칭 30분 정도
OR
줌바 50분, 실내 자전거 30분, 스트레칭
요 정도가 하루 운동이에요!
배가 너무 안 고프고 막 밀가루 음식이 땡긴다거나 하지도 않아서 너무 많이 잘 먹나? 하는 걱정이 드네요... ㅋㅋㅋ
어떤가요??
한식 안 차려 먹은 건 배는 안 고픈데 끼니 때가 돼서 먹은 거예요. (굶는 건 또 한국인 정서상 용납이 안 됨...)
아, 참고로 운동은
실내 자전거 60분, 플랭크, 각종 스트레칭 30분 정도
OR
줌바 50분, 실내 자전거 30분, 스트레칭
요 정도가 하루 운동이에요!
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