- fairyo
- 초보2019.04.24 14:111,815 조회3 좋아요
양배추소고기쌈, 다시마소고기쌈 다이어트 도시락싸기
하루식단
점심 - 양배추소고기말이 방울토마토10개, 단호박샐러드
저녁 - 다시마소고기말이 야채샐러드 단호박샐러드
속재료는 똑 같지만 겉에 말이용을 달리해서 점심, 저녁 다른 느낌으로 먹자!!
재료 - 양배추찜6장, 다시마5장, 노란파프리카20g, 빨간파프리카20g, 오이 1/3개, 깻잎 5장, 데친 시금치6줄
탄수화물은 단호박찜, 군고구마, 혹은 단호박 샐러드 중 자기 맘대로
점심 - 양배추소고기말이 방울토마토10개, 단호박샐러드
저녁 - 다시마소고기말이 야채샐러드 단호박샐러드
속재료는 똑 같지만 겉에 말이용을 달리해서 점심, 저녁 다른 느낌으로 먹자!!
재료 - 양배추찜6장, 다시마5장, 노란파프리카20g, 빨간파프리카20g, 오이 1/3개, 깻잎 5장, 데친 시금치6줄
탄수화물은 단호박찜, 군고구마, 혹은 단호박 샐러드 중 자기 맘대로
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