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  • 계란조아아
  • 초보2019.04.29 22:31223 조회0 좋아요
폭식 후 뭘 해야할까요
몇일째 뺀살이 폭식 후 원래대로 돌아왔어요 😂😭 다음날 운동이나 공복시간이나 식단은 우째 할까요

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  • 계란조아아
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초보
  • 소네입니다
  • 04.29 22:33
  • 고단백저탄수화물 책에서 읽었는데 공복12-16시간을 필수로 하고 공복 유산소를 하는게 좋대요’
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