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  • 초보2019.05.03 11:20100 조회0 좋아요
Q.무릎 아프신 분들 운동 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트나 런지 할 때 무릎이 아파요ㅜㅜ

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떡볶이 먹을거같은데...
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다신
  • 마시애린
  • 05.03 14:54
  • 스쿼트와 런지 무릎아프면 절대 하지 말아야할 운동입니다.
    스쿼트-레그프레스-레그익스텐션 순으로, 무릎이 안좋을수록 대체할수 있는 운동입니다.
    헬스장이 아니라 기구가 없다면, 네이버에 무릎강화운동 검색해서 나오는것들 하세요.
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