다이어트

오늘 세끼 식단

걷기 1시간, 바이크 30분, 웜업운동+복부, 옆구리, 플랭크

아몬드브리즈 언스위트, 구운계란1, 방울토마토2개 , 밤고구마

야채샐러드 방울토마토2, 아몬드5, 마일드참치조금, 칠리맛닭가슴살 100g 단호박 50g 고구마 50g

야채샐러드, 아몬드5, 단호박 50g 두부부침2조각(기름없이) 버섯볶음-새송이1개반, 팽이버섯+ 크러쉬드페퍼, 칠리맛닭가슴살 100g

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top