view-top
  • -다이어트지옥
  • 초보2019.05.09 20:06100 조회0 좋아요
Q.어떻게해야 살빠질까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • -다이어트지옥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체지방 나오는 체중계 추천부탁드려요!
3 136 비니비니이닌니니이잉
스쿼트 이렇게 하면 칼로리 계산은 어찌하나요?
2 133 rlasksk87

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 이야오오오오오
  • 05.14 20:21
  • 잘 챙겨먹고
    >>>>샐러드,단백질은 최대한 매끼에 넣기, 밥양줄이기, 천천히먹기 등
    +운동꾸준히하기
    뭐든 기본이 제일 중요하죠
    사소한것부터 시작해보세요
    운동을 아예 안하신 분이라면 오늘은 산책30분을 해보자, 홈트 영상 하나 해보자
    식단조절은 안 해보신분이면 밥만 두수저 덜어보자, 밀가루음식은 일주일에 2번만 먹자 이런식으로요
    식단, 운동도 습관이라 하나씩 바꾸시면 나도모르게 건강한 습관을 의식하지않고 자연스럽게 시행하고ㅜ계실거에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 05.10 08:35
  • 세끼 규칙적으로 적당량 먹고 꾸준한 운동
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동