다이어트

Q.근력운동을 하면 몸무게가 증가하나요??

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단조절하면서 줄넘기만 하다가 4일전부터 근력운동 병행하고있는데 몸무게가 점점 늘어나서 스트레스 받습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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ssoma
05.12 09:55
우선 드리고 싶은 말은 체중을 보실게 아니라 체성분 비율을 보세요.
근력운동으루하면 근육이 펌핑이 되면서 수분이 몰려요. 즉... 체수분량이 더 늘어나요. 그래야 근육내ㅜ노폐물 배출이 원할해지니까요. 즉.... 일시적인 현상이에요.
적당량 잘 드시고 운동 하시다보면 근육이 성장하면서 체지방이 빠지고... 그 과정에서 몸이 강해질꺼에요. 체중과 몸매는 저절로 좋아 질꺼구요.
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