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  • Sweets2222
  • 정석2019.05.19 08:14155 조회1 좋아요
  • 8
운동하기
스쿼트 데드리프트 플랭크 3개만 잘해도 좋은 것 같아요.
안되면 스쿼트만이라도..
유산소만하지말고 근력하고 유산소해야 지방이 타는 골든타임이 옵니다.

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댓글 (2)

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  • 이녀니00
  • 05.19 21:49
  • 유산소를 위주로 하는데 웨이트도 해야겠네요
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초보
  • 매일매일조금씩
  • 05.19 12:30
  • 와우
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