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  • cocoa
  • 다신2014.10.29 01:23243 조회0 좋아요
3저원칙, 한 끼 400kcal 다이어트

이것도 읽어보고 참고하면 좋을 거 같아요.
저 내용으로 시중에 책이 나와있네요. ㅎㅎ

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반성..
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댓글 (6)

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정석
  • 사진처럼
  • 10.29 12:00
  • 오오 좋은정보네요~~ 감사합니다ㅎㅎ
    3저400이하 기억해야겠네요!!
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다신
  • 예전
  • 10.29 06:47
  • 저염,저지방, 탄수화물 절대적인듯
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다신
  • cocoa
  • 10.29 02:35
  • nabie98 그렇군요~
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다신
  • nabie98
  • 10.29 02:28
  • 평상시 이렇게 소식하고 운동하면 가끔 외식하더라도 체중이 늘지 않는다는 걸 깨달았어요. 꾸준한 게 키예요.
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다신
  • cocoa
  • 10.29 02:12
  • nabie98 진정 고수반열이시군요~ ^^
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다신
  • nabie98
  • 10.29 02:08
  • 아.. 전 잘하고 있는거 같아요. 많은 시행착오를 더쳤지만, 이젠 다욧 안전궤도에 오른 것 같아요. ㅎㅎ
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