다이어트

Q.오후 출근 다이어트는 어떻게 해야할까요 ?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

15시부터24시 까지 일을 합니다 ,, ㅜ
식사도 불규칙이고 수면도 불규칙적이구요
그러다 보니깐 몸이 붓고 살도 많이 찐 상태인데
다이어트를 어떻게 해야할지 가늠을 못하겠네요
틈틈히 스쿼트는 하고 있는데
스쿼트만 한다고 해서 되는것도 아니고 ,,,
고민입니다 ,, ㅠ

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