- 슈마커
- 입문2016.02.10 15:4940 조회0 좋아요
02월 10일 (음식 303kcal, 운동 1038kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
303/ 800
1038/ 1417
성공
(118)
아침식사 : 200kcal (66.01%)
| 프로틴 쉐이크 (0회분, 1g) | 200kcal |
점심식사 : 103kcal (33.99%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 1,038kcal
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| Miley Cyrus Abs (16분) | 120kcal |
| 3분 기아팔뚝 운동 (3분) | 21kcal |
| The Best Butt Workout (11분) | 143kcal |
| L자 다리운동 (50분) | 300kcal |
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