- 더블샷카페라테
- 초보2016.02.10 22:4753 조회0 좋아요
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02월 10일 (음식 1581kcal, 운동 853kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1581/ 1894
853/ 315
성공
(851)
아침식사 : 110kcal (6.96%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 636kcal (40.23%)
| 계란볶음밥 (1인분, 225g) | 368kcal |
| 간짜장 (1회) | 129kcal |
| 치킨샐러드 (1인분) | 139kcal |
저녁식사 : 507kcal (32.07%)
| 시금치나물 (1소접시, 66g) | 21kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 60g) | 123kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 50g) | 70kcal |
| 고추장 (1큰술, 5g) | 10kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 19g) | 18kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
간식 : 328kcal (20.75%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 108kcal |
운동 : 853kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 150kcal |
| 플랭크 (0분) | 50kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 453kcal |
| 마일리 복근운동 (10분) | 120kcal |
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